Frugacek: skvělé, ze beres i brýle s sebou:-) plavaní s hlavou nad vodou je totiz VELMI nezdravé :-)

V návalu dobré nálady a podpořena vašimi komentáři odcházím se cachtat do bazénu, aby se ten pohybový semafor měl dneska čemu divit :) Ps-vzala jsem si i brýle (plavecké nikoli dioptrické ;) ), takže to bude stát za to..

Ahoj, myslím, že 0,5-1 kg je tak akorát, je to trvalý úbytek. Alespoň tak to fungovalo když jem chodila do kurzu STOB, větší úbytky nejsou potřeba - raději pomalu, ale dobře. Držíš se super!!!!! Milada

Kilo za týden vůbec není málo, je to akorát. A pohyb. Myslím, že každý den být nemusí a když tak je dobré si najít takovou pohybovou aktivitu, která baví, jak se něco dělá z musu a s nechutí, tak to nikdy nevydrží dlouho. Já třeba chodím na procházky se psem a tím jsem vyřešila svůj pohyb. Neklesej na mysli a všechno bude dobré :-). Já si myslím, že důležité je, aby váha pomalu klesala a sem tam červený semforek vůůůůbec neřeš. Držím palce!

Frugacek: jooooooo, tak to jako bys mi mluvila z duše :-))) přítel mě sice podporuje, ale sám je jak nudle :-)) takže tyhle stavy - smutky, naděje, doufání, radost z každého půl kila - nemůže dost dobře pochopit.
Rozhodně na mysli neklesej!!! Tvůj přístup je báječný, prostě je to tak, že co jsme si za léta "nastřádaly", nemůžeme odhodit během týdne :-) Uvidíš, že to půjde. Pomalu, ale jistě ;-) (vím o čem mluvím... za tři roky jsem přibrala 10 kilo...teď po třech měsících jsou fuč ;-)..a ještě kousek navíc). Držím Ti pěsti a věřím, že to zvládneš! P.

:) děkuji všem za odpovědi, názory a rady.. Sem vždycky ráda, když se dozvím, jak to mají ostatní..to kolektivní hubnutí je přeci jen snažší..mnohem lepší než si o tom doma vykládat s vyhublým přítelem, který má pořád pocit že hubnout netřeba.. (no on to teda rozhodně nepotřebuje..ale já reálně opravdu ano) :) Takže ještě jednou díky..Rozhodla jsme se (a doufám,že mi to vydrží), že nebudu klesat na mysli a budu veskrze pozitivní holka..Co sem si za ty roky nabrala nemůžu chtít shodit hned..A to malé dítě ve mě, které dupe nožkama a řve že hned by to bylo lepší musím holt nějak zpacifikovat :)

Ahoj, nejsi v tom sama.Já bohužel mám taky skoro pořád pohybový semaforek červený , ze zdravotních důvodů jsem nemohla cvičit, mám sedavé zaměstnání a během dne toho nachodím minimálně.První 2 týdny jsem klesala po 2 kg, tak jsem si o trochu zvedla příjem a teď jsem zhubla 1 kg za týden.Určitě je lepší když to jde dolů pomalejším tempem :-), a určitě je lepší napsat si míry a měřit se :-), mě kolikrát váha dolů nešla, ale cm jo :-).Tak mnoho zdaru v hubnutí :-).

Ahoj, můj pohybový semaforek se nezelená už víc než týden. Postihla mě choroba a prostě to fakt nejde :-( Všem co můžou cvičit teď normálně závidím! Já hubnu zatím 1kg týdně, ale asi to takhle nejde poměřovat, každý máme jinou výchozí váhu a možnosti!

ahojda, hlavně každé tělo reaguje jinak, já jsem celkově menší na výšku (říkám tomu asimetrická-asi metr na výšku a asi metr na šířku:-) ale protože jsem hodně oplácaná, první týden ze mě ,,vypustil" víc vody tak to byla docela šlupka, teď je mi jasný, že tento druhý týden už půjde pomaleji:-))

Jo to si taky musim nechat udelat mereni tuku v tele :/

Na začátku jsem hubla asi stylem -0.5, +0.3, -0.6 ... potom nastal skoro měsíc stagnace a teď se to konečně rozjelo, týdně hubnu taky tak těch 0.8kg.
Těžko ale u mě říct, mám hodně nízký příjem 5200Kj a velký výdej energie, který je ale zaměřen z velké části na silový trénink. Rostou mi tedy svaly a váha mi moc neřekne :) Dnes jsem se ale vážila ve fitku a ubylo mi podle měření značné procento tuku v těle.

Mně to taky šlo rychleji jen zkraje- první dvě až tři kila- pak už ne. Navíc taky rychleji hubnou lidé, kteří drží dietu prvně- ne chroničtí dietáři jako jsme my- nám to jde pomaloučku.

Neklesej na mysli :-) mělo by to být 0,5-1 kg týdně. Myslím, že většina z nás to tak nějak má. Já jsem třeba průměrně v mínusu 0,8 kg týdně cca. Jak kdy :-))
S pohybovým semaforkem se taky zadaří, uvidíš. Já začínala na cvičení 2-3 x týdně. Teď cvičím 5 x týdně a dva dny "lenoším" :-D

Ahoj, myslím, že jsem tady někde četla, že 0.5-1kg týdně je ideální. Jen ten první týden je povoleno víc, díky odvodnění, nebo tak. S pohybem si nedělej starosti, nejsi sama. Prostě ne každý den je posvícení. Stejnak si nedokážu představit pohyb 7 dní v týdnu.